Recetas Para Estar Esbeltas Y Tener Gran Aceptación

¿Desea usted perder algún kilo demás? Muy sencillo con estas 4 recetas de comidas "esbeltas" podrá usted conseguirlo. Aún si usted ejerce alguna profesión, no será ningún inconveniente. Las comidas se preparan en casa y se llevan al lugar de trabajo.

RECETA nº 1.-
INGREDIENTES:

• 1/2 taza de arroz
• 1/2 pimiento cortado en cuadritos
• 1/4 de pechuga de pollo hervida cortada en cuadritos
• 1/2 apio cortado en tiras
• 1/2 frasco de yogurt descremado
• 1 cucharita de curry
• Sal pimienta, sazonador
• Rodajas de naranja
• uvas negras

Preparación:
Hervir el arroz y mezclar con todos los demás ingredientes. Este plato tiene aprox. 380 calorías

RECETA Nº 2
Ingredientes:

• 100 grs. de requesón descremado
• 1/4 de cebolla rallada
• comino molido, pimienta y sazonador
• 5 grs. de jamón cortado en cuadritos
• rajas de tomate y de manzana
• y una rebanada de pan

Preparación:
Presentar la preparación similar a la foto Nº 2. Aprox. 400 calorías.

RECETA Nº 3
Ingredientes:

• 100 grs. de requeson descremado
• 1 cucharita de puré de tomate
• 1 pellizco de pimentón
• sal.
• 1 huevo duro
• 100 grs- de carne de pollo herbvido
• 3 tallo de apio
• 2 rebanadas de pan.

Preparación:
Condimentar el requesón y mezclarlo con el puré de tomate, paprika o pimentón y sal. Aderezar el requesón con rodajas de  huevo duro el pollo y el apio troceado. Servir con 2 rebanadas de pan.. Aprox. 390 calorías.

RECETA Nº 4
Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan
• un poco  de margarina
• 2-3 lonjas de jamón
• 2 cucharadas de queso fresco
• rábanos lavados

Preparación:
Untar los panes con margarina y guarnecer con 2-3 lonjas delgadísimas de jamón. Servir con 2 cucharadas de queso fresco y rábanos lavados.